心田藝旅 - 靜心旅程

活動簡介

在長期照顧 SEN 兒童的日常裡，很多女性照顧者習慣先照顧別人，卻往往忽略了自己的身體、情緒與內在需要。

「靜心旅程 Mindful Journey」 是「心田藝旅」的第一階段，透過靜觀練習、呼吸覺察、身體掃描、五感探索與自我照顧整理，陪伴照顧者暫時放下外在責任，重新回到自己身上，為身心注入一點喘息與安穩。

此階段共設 5 節活動，每節 2 小時，合共 10 小時，以循序漸進方式幫助參加者從忙亂與壓力中慢慢沉澱下來，建立與身體、情緒及當下的連結，為往後的藝術、園藝及聲音療癒旅程奠下基礎。